Afinando a meditação

    Há uma história sobre o Buda em que se conta como ele, de uma feita, transmitiu ensinamento a um famoso tocador de cítara que desejava estudar meditação. Perguntou o músico: 

    Devo controlar minha mente ou devo deixá-la completamemnte solta? 

    O Buda respondeu:

    Visto que você é um grande músico, diga-me como afinaria as cordas do seu instrumento.

    Disse o músico:

    Eu não as deixaria ficar nem demasiado retesadas nem demasiado frouxas.

    Então o Buda ensinou:

    Da mesma forma, na sua prática da meditação você não deve impor nada com demasiada força à sua mente, nem deve permitir que fique ao léu.

"Eis aí o ensinamento de como deixar a mente ser de um modo bastante aberto, de como sentir o fluxo da energia sem tentar sujeitá-lo e sem dexar que ele se descontrole, de como acompanhar o padrão da energia da mente. Essa é a prática da meditação." completa Chogyan Trungpa