Vigilância e Lucidez

Gyurme Pema Namgyal, o 4º Shechen Gyaltsab

Faça o que fizer - caminhar, comer, sentar e assim por diante - abandone a preguiça, indolência, apatia, negligência e distração. 

Domine os padrões habituais que o fazem resistir a qualquer mudança em seu corpo, fala e mente, mesmo nas atividades mais insignificantes. 

Uma vez que você tenha embarcado no caminho da libertação, não é apropriado se comportar de maneira comum: observe sua mente o tempo todo com vigilância e lucidez. 

Se você cometeu um ato negativo, se arrependa e prometa nunca mais fazer isso. 

Fique feliz se você não cometeu nenhum.

                                                                 4º Shechen Gyaltsab

(fonte: livro "On the Path to Enlightenment: Heart Advice from the Great Tibetan Masters")